Das Buch beschreibt drei Wege der Übung:Übung in Ethik Übung in konzentrierter Meditation Übung in Weisheit.
Schließlich erhält der Leser eine Übersicht über den Weg zur Erleuchtung.
Schließlich erhält der Leser eine Übersicht über den Weg zur Erleuchtung.
Tenzin Gyatso, der XIV. Dalai Lama, das spirituelle und politische Oberhaupt der Tibeter, wurde 1935 in Amdo (Tibet) geboren und lebt seit 1959 im indischen Exil. Sein Engagement für Gewaltlosigkeit wurde 1989 mit dem Friedensnobelpreis gewürdigt. Er genießt weltweit höchste Anerkennung als eine der herausragenden spirituellen Leitfiguren unserer Zeit. .